喝咖啡的好处和坏处 这5大好处你可能都需要

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  咖啡是不少人喜欢的饮品,尤其是对现在的年轻人来说,下班之后,坐在咖啡厅喝一杯咖啡,那也是一种休闲和放松,但是,你知道喝咖啡对身体有哪些好处和坏处吗?下面我们就一起来了解一下,喝咖啡的好处和坏处。

  

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  喝咖啡的好处和坏处

  首先,这么多人喜欢喝咖啡,那就说明喝咖啡对我们的身体影响是不大的,作为一种外入的饮品,它也受到了很多人的欢迎,那么,关于喝咖啡,每个人都有自己不同的看法,下面我们就看看,喝咖啡有什么好处?

喝咖啡有什么好处

  1、保养皮肤

  我们都知道,咖啡中含有咖啡因,那么,咖啡中的咖啡因对肌肤有着加速新陈代谢的作用,可以让皮肤更好的代谢,除此之外还会淡化因为血液循环不足导致的黑眼圈,并且还具有抗氧化性,可以保持皮肤的充沛力,从而延缓衰老。

  2、缓解轻微便秘

  咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高,具有加速肠胃蠕动的作用,所以对于有轻微便秘的女性,可适当饮用咖啡用以缓解便秘。

  3、防止过敏

  咖啡因对交感神经有刺激和兴奋的作用,因此喝杯咖啡有助于预防过敏症。在过敏症、气喘等即将发作的时候,预先喝一杯的咖啡,除了利用咖啡因的兴奋功效之外,心理上也能有所调适。

  4、消除疲劳

  咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用,可以使人不会那么疲劳,用以提神醒脑。同时,可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。此外,咖啡还可以消除忧郁。

  5、减肥瘦身

  咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量,减少腹部赘肉。此外,喝咖啡有较强的利尿作用,能够增强排尿量,使身体快速排出多余的水分,消除水肿情况。

喝咖啡有什么坏处

  更容易得不孕症

  研究发现咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有着直接的关系,现代女性高发不孕症和平时喜欢喝咖啡有关。

  心肌梗塞的风险

  科学家们通过发现认为女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危险机率就会增加70%。而且咖啡喝得越多,其危险性就越高。

  更容易缺钙

  咖啡中的咖啡因会和人体内的游离钙相结合,游离钙的减少就会加速结合钙的分解。因此从喝咖啡更容易缺钙,从而得骨质疏松的机率也会相对应的增加。

  肥胖

  咖啡本身是不会引起肥胖的,但是很多女性为了增加其口感会加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖,糖尿病等等。

  影响美容

  常喝咖啡的女性的牙齿更容易有污渍。如果是育龄女性喝咖啡还容易生出畸形儿,妊娠高血压综合症等等。所以说女性喝咖啡对身体危害挺大的,特别经期更不宜喝咖啡,否则副作用会更大。

喝咖啡注意事项

  第一,不要为了提神而在短时间内喝大量的咖啡,这样相当于喝了大量的兴奋剂,有可能导致心脏负荷不了而发生病变。

  第二,喝酒之后不要马上喝咖啡,否则会加速身体的脱水,更有可能引发高血压。

  第三,喝咖啡的话尽量选择淡一点的,不要喝太浓的咖啡,浓咖啡会让人比较燥,同时会降低人的判断和理解能力。

  第四,不要长期持续不断地喝咖啡,因为喝咖啡也是会上瘾的,一旦持续喝咖啡的时间过长,就会对它出现一定的依赖性,这也是对精神的一种不利影响。

  第五,结婚的时候,男方最好少喝咖啡,因为含有咖啡因的物质都会对精子有一定的伤害。(少喝一些无妨,喝多了会对生育功能有一定影响)

  第六,切记不要在空腹的时候喝咖啡,因为这样对肠胃的刺激比较大,尤其是肠胃有毛病的人。

  总结:咖啡虽然说有提神的功效,但是这只是短时间的效果,如果长期大量的喝,那就会给身体带来伤害,甚至会影响心脏的,而且喝咖啡如果过量的话,还容易导致女性不孕症,因此,任何东西的食用,都要记住适可而止哦!


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